夏バテ予防のネバネバごはん

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今回のテーマは、夏バテ予防のネバネバごはんをご紹介。ネバネバを組み合わせてこの暑い夏を乗り切りましょう！

・材料

•豚肉（なるべく赤身の部分）

•納豆

•オクラ

•トマト

•雑穀ごはん

•天然塩

・作り方

①オクラをさっと茹でる

②豚肉を切って炒める

③炒めた豚肉、オクラ、トマトと納豆を合わせて雑穀ごはんにかけ、ぱらぱらと天然塩を加え良く混ぜ合わせる

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